събота, 4 април 2020 г.

Как да запазим хармонията у дома по време на социална изолация?




   Поради възникналата в световен мащаб здравна криза, се налага на много семейства да променят ежедневните си навици и да останат затворени в домовете си. И ако на пръв поглед да си със семейството си 24/7 звучи като идилия, всъщност в условията на криза, това може да бъде много трудно и да предизвика криза в семейните отношения. Макар че семейството е една цялостна система, съставена от нейните членове, всеки един от тях съществува като част от цялото, но и като индивид, със собствен живот. Всеки има своето работно място, хоби, приятелски кръг, интереси. Днес обаче, сме ограничени от много от нещата, които обичайно правим и местата, на които ходим. Налага се да използваме дома си като работно място, място за спорт, хоби, виртуални срещи с приятели, отдих. Това налага да реорганизираме семейния си живот и обичайното ни съжителство. 

Всяка промяна е трудна, но когато е нежелана, както в настоящата ситуация, тя може да бъде разрушителна. Да запазим хармонията в дома си е истински важно в този момент, за да преминем по-леко през него и запазим психиката  и отношенията си с близките. 

Кое би подпомогнало семейната хармония по време на социалната изолация?

- Опитайте да запазите нормалните ежедневни навици – разбира се, няма как напълно да продължите живота си както обикновено, но е добре да запазите семейните навици, които сте имали до момента – като напр. общо хранене, задължения за подръжка на дома, семейно забавление.

- Уважавайте личното време на всеки един – въпреки че семейството е постоянно заедно, всеки има нужда от своето време. Ако някой член на семейството има нужда от уединение в друга стая, позволете му да се отдели.

- Не спирайте с личните занимания – спорт, изкуство и др. – домът днес е многофункционален – той е и спортна зала, театрален салон, кино, художествено ателие и какво ли още не. Ако член на семейството е свикнал да спортува например, то да не го прави няколко седмици би предизвикало недоволство и напрежение у него, а оттам и у цялото семейство. Позволете на всеки член да се занимава с любимите си занимания доколкото позволява пространството у дома, а можете дори да се включите и вие. Общите занимания в едно семейство са едно от най-важните неща, които го правят здраво. 

- Опитайте да организирате работните места – за всички, които работят от дома това е предизвикателство. Всеки има своите работни задължения и нужда от пространство, съсредоточеност, тишина. Опитайте така да организирате пространството, че за всеки да е удобно да изпълнява служебните си задължения. 

- Не променяйте очакваниятя си към близките си относно бита – това, че сме по цял ден вкъщи, не трябва да означава, че някой трябва да изпълнява повече от обикновено битови задължения. Ако до момента грижата за дома не е била проблем и всички са се чувствали удобно с изградените битови навици, нека те се запазят.

- Не забравяйте, че всички сте в тази ситуация и сте по-свързани отвсякога. Подкрепата един към друг, уважението, съпричастността са в основата на хармоничното съжителство. Опитайте да запазите нормалността на ежедневието си, доколкото позволява нетипичната ситуация. 

- Възползвайте се от предлаганите в момента онлайн събития. Ако до преди не сте успявали да посетите всички заедно дадено събитие, поради личните ангажименти на всеки, сега имате възможността да го направите. Онлайн пространството предлага много и разнообразни събития, голяма част от които дори безплатни. Подарете си семейна театрална вечер, концерт, дори бар и т.н.

     Ако все пак усетите, че вие и семейството ви не успявате да запазите хармонични взаимоотношенията си, и напрежението по между ви нараства, потърсете семейно консултиране, което в момента се предлага онлайн.

   На края ви припомням, че само заедно ще се справим със ситуацията, в която сме поставени. Нека бъдем единни и отговорни в семействата си, но и като общество. Само с общи усилия ще върнем живота такъв, какъвто го познаваме. А този момент няма да е далече, мислете за него и всичко ще бъде наред! 

петък, 3 април 2020 г.

Сензорна/ Активна дъска

С таткото на Ники решихме да опитаме да си направим сами сензорна дъска. Първо ще разкажа малко повече за нея.
Сензорна дъска е дъска, на която са поставени различни тактилни и визуални елементи, които да се разучават. Дъската се използва за бебета и малки деца с цел да се проворика любопитството им и да бъдат стимулирани да изучават нови неща чрез игра, което е един естествен процес за развитие на най-малките.
Ползи от играта със сензорна дъска:
- помага изграждането на нервни връзки в мозъка
- насърчава развитието на груба и фина моторика
- подпомага езиковото развитие
- развива умения за разрешаване на проблеми
- насърчава изследователското мислене
- подпомага осъзнаването на свързаност между различни действия (напр. натискам копче - то щраква - лампата светва).
За дъската могат да бъдат използвани най-различни елементи. Добре е да има разнообразни на допир предмети, така че детето да усеща разликата между грапаво-гладко, твърдо-меко, малко-голямо, топло-студено (напр. при дърво-метал). Също така да има движещи се елементи – напр. копчета, сметало, цип, спинър. Светещите елементи пък освен, че най-бързо привличат вниманието на детето, провокират развитието на зрителното възприятие. Съвкупността от различни тактилни и звукови елементи подпомага мозъка да изгради по-силни връзки със сензорната информация, да отсява кои са полезни и кои не, да успява да ги филтрира и блокира тези, които не са му нужни в момента. Защо това е полезно? Средата около нас съдържа много иразлични зрителни, тактилни, слухови дразнения. Ако ние постоянно виждаме, усещаме и чуваме всичко около нас, трудно бихме могли пълноценно да извършим каквато и да било дейност. Да може да блокира странични стимули, когато например детето е на детската площадка, ще му помогне спокойно да се съсредоточи и наслади на играта си с връсниците.
Какво използвахме ние за нашата дъска, можете да видите във видеото, което съм прикачила.
Ники с голям интерес проучва елементите на дъската, като за момента светещият спинър и сметалото са най-интересни.

В края искам да допълня, че направата на подобна дъска може да бъде от полза и психологически в дните на извънредното положение, в което се намираме. Да намираме полезни, разнообразни и  интересни занимания за децата, е също толкова важно както и за родителите. При направата на тази дъска или подобен тип занимания, родителите са един екип, воден и вдъхновен от една и съща идея - да зарадват и подпомогнат развитието на своето дете. От гледна точка на партньорските взаимоотношения общите занимания подпомагат хармонията в отношенията в двойката. 

вторник, 24 март 2020 г.

Да играем вкъщи - Домашен, ядлив пясък


В последния топъл и слънчев ден, преди да натрупа снегът, с Ники открихме още една нова игра на терасата - играта с пясък. И тъй като той все още е любопитен към вкуса на всяко нещо, направих ядлив пясък, със следната рецепта:
Изсипах царевичен грис (може и брашно) в една кутия, добавих куркума, за да добие пясъкът по-жълт цвят, след което започнах да сипвам олио, докато консистенцията не стана наподобяваща влажен пясък.
Ползи:
- Развива тактилната сензорика – основен източник на информация за света е нашата сетивност - зрителна, слухова, тактилна, двигателна.
- Чрез търсенето на формички в пясъка, детето обогатява своя тактилен опит. То получава информация за усещания от типа грапаво-гладко
- Развива моториката на ръцете
Пясъкът може просто да се пипа, разтрива между ръцете, за да се усети грапавостта му, а междудругото това е и много приятен масаж 😊 С различни формички могат да се правят фигури в пясъка, или да се пълнят и правят пясъчни форми.
Ако пък имате някакъв тип форми или малки играчки с риби и всякакви морски обитатели, можете да направите морско дъно и да разкажете на детето си за него.
Тази игра е доста цапаща, но в същото време забавна и полезна, така че малкото пясък у дома не е кой знае какъв проблем. 😊

Приятна игра!





петък, 20 март 2020 г.

Да играем вкъщи - Премести от една купа в друга купа

Честита пролет на всички!

Въпреки на пръв поглед застиналия живот, всъщност сега е моментът, в който природата се пробужда, животът кипи с пълна сила, ражда се красота. Слънцето ни носи положителна енергия и съм сигурна, че ще ни зареди с позитивизъм в този труден за всички момент!
Ние с Ники решихме да се насладим на топлото време и слънцето, и излязохме да играем на нашата тераса. А ето и самата игра:

Премести от една купа в друга купа
Цел – да се преместят щипките от едната купа в другата
Възраст – ние я опитахме за първи път на 1г.3м.
Ползи:
- Тренира координацията око-ръка
- Повишава концетрацията и вниманието
- Тренира координация и моторика и на двете ръце и съответно се стимулират и двете полукълба на мозъка
За тази игра използвах две от пластмасовите купички на Ники за храна и щипки. По принцип щипките са много интересни за повечето деца, така че щом ги видя веднага спечелих вниманието му. Виждайки купичките си пък, реагира с „ам“ 😊 , но тъй като беше обядвал, това не беше проблем. Така че, може би играта не е подходяща за гладни деца 😊
Идеята на играта е да прехвърля щипките от едната купа в другата. За по-напредналите е хубаво това да се прави с редуване на ръцете. Като за първи път Ники повече разглеждаше купите и щипките, слага едната купа в другата, двете купи в кощничката за щипки, но направи и няколко успешни опита с прехвърлянето на щипки. Можете да броите прехвърлените щипки, да назовавате цветовете както на щипките, така и на купичките – напр. „сложи зелената щипка в синята купичка“.
Същността на играта не продължи дълго, но „свободната“ игра с щипките и купите да. Ние се възползвахме от слънчевата ни тераса, така че, ако имате такава, ви я препоръчвам като терен за игра по време на кризата в момента. 😊 Е, внимавайте с хвърлянето на щипки през перваза 😉

Приятна игра!

вторник, 17 март 2020 г.

Да играем вкъщи!

Едно от предизвикателствата за родителите по време на изолация вкъщи е "как да разнообразяваме децата си вкъщи?". Тъй като аз самата съм в тази позиция, ще ви предложа няколко игри и занимания, за които не се изисква да купувате играчки, а можете да си направите само с подръчни материали. Ние с Ники (1г.3м.) обичаме да играем и с купени играчки, но май е по-интересно с неща от бита.

И така, ето я първата игра:

1. Сложи в кутията
Цел – в кутия се слагат различни предмети.
Възраст - ние я измислихме, когато Ники започна да седи самостоятелно (около 8м.) и все още му е интересна
- Тренира координацията око-ръка
- Повишава концентрацията и вниманието
- Стимулира сетивата - кутията е метална и при падането на формичките се чува дрънчене, което е доказателство, че формичката е вътре; действа стимулиращо и привлича вниманието.
Положително на тази игра също е, че детето се заиграва самостоятелно и вие печелите няколко минути за себе си 😊
За тази игра използвах кутията от адаптирано мляко. Изрязах кръг на капака (или поне така ми се искаше да стане  :)), като съобразих големината му с размера на няколко формички, които предварително реших, че ще използваме за играта.
Тази игра, освен, че се оказа много интересна и забавна за Ники и дълго време се занимаваше с нея, е и много полезна за развитието на най-малките:
- Развива фината моторика на ръцете. Това е изключително важно, тъй като чрез развитието на моториката се развива и пространственото и логическо мислене, както и вниманието и паметта. На по-късен етап моториката ще бъде важна за овладяване на дейности като писане, рисуване, закопчаване на цип и копчета, обличане, обуване, връзване на връзки и други подобни дейности, чрез които детето ще става самостоятелно. Добре развитата моторика на ръцете е важна и за развитието на речта.

Играта може да се развие според въображението ви – може да селектирате предметите по цветове „сложи само червените форми“ или форма –„сложи само триъгълните“, или друго, каквото се сетите, подходящо за възрастта на детето.

Оказа се, че кутията има и друго приложение, за което Ники се сети сам - търкаля се :) И така, той често обикаля стаите, докато я гони. :) 

Приятна игра!